早泄可通過(guò)行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、局部麻醉、手術(shù)等方式改善。早泄通常由心理壓力、龜頭敏感、前列腺炎、激素異常、神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂等原因引起。
1、行為訓(xùn)練：
通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期，配合盆底肌鍛煉增強(qiáng)控制力。日?？蓢L試變換體位、分散注意力等技巧，需伴侶協(xié)同堅(jiān)持3-6個(gè)月。
2、心理干預(yù)：
焦慮或抑郁情緒會(huì)加重早泄癥狀，認(rèn)知行為療法能改善錯(cuò)誤性觀念。伴侶溝通訓(xùn)練可緩解關(guān)系緊張，必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)心理咨詢。
3、藥物治療：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、帕羅西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。局部涂抹利多卡因凝膠降低敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、局部麻醉：
含苯佐卡因的延時(shí)噴劑能暫時(shí)抑制龜頭神經(jīng)敏感度，使用后需清潔避免伴侶黏膜麻木。建議同房前15分鐘按說(shuō)明書(shū)劑量使用。
5、手術(shù)改善：
陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)適用于器質(zhì)性病變患者，術(shù)后可能影響快感。包皮環(huán)切術(shù)對(duì)包皮過(guò)長(zhǎng)合并早泄者有一定改善作用。
保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳慢跑可提升整體機(jī)能，避免辛辣飲食及酒精攝入。規(guī)律作息結(jié)合深蹲訓(xùn)練有助于盆底肌群恢復(fù)，癥狀持續(xù)需男科就診排除慢性前列腺炎等病變。燕麥堅(jiān)果等富鋅食物對(duì)性功能維護(hù)具有輔助作用。
