高甘油三酯血癥指血液中甘油三酯水平異常升高，可能由遺傳因素、飲食不當、肥胖、糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調整飲食結構、增加運動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預。
1、遺傳因素：
家族性高甘油三酯血癥與基因突變有關，表現為早發(fā)性動脈硬化或胰腺炎。建議通過基因檢測明確診斷，日常需嚴格限制脂肪攝入，必要時聯(lián)合貝特類或煙酸類藥物治療。
2、飲食不當：
過量攝入精制碳水、酒精及飽和脂肪酸會促進肝臟合成甘油三酯。減少米飯、甜飲料攝入，增加三文魚、牛油果等富含ω-3脂肪酸的食物，每日酒精攝入需控制在25克以下。
3、肥胖因素：
內臟脂肪堆積導致游離脂肪酸釋放增加，每周進行150分鐘快走或游泳等有氧運動，配合卷腹、平板支撐等核心訓練，使體重指數維持在18.5-23.9范圍。
4、糖尿病相關：
胰島素抵抗狀態(tài)下脂蛋白脂酶活性降低，常伴隨口渴、多尿癥狀。除使用二甲雙胍控制血糖外，可選用非諾貝特、阿昔莫司等針對性降脂藥物。
5、甲狀腺異常：
甲狀腺功能減退時低密度脂蛋白清除率下降，可能伴隨怕冷、便秘。需補充左甲狀腺素鈉糾正甲減，定期復查促甲狀腺激素水平。
日常飲食推薦橄欖油涼拌蔬菜搭配雜糧主食，避免動物內臟及油炸食品；運動選擇騎行、橢圓機等低沖擊項目，每周3-5次；監(jiān)測晨起空腹血脂時需保證檢測前12小時禁食。當甘油三酯＞5.6mmol/L或出現急性腹痛需立即就醫(yī)。
