長(zhǎng)期梳頭發(fā)能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、減少脫發(fā)、改善發(fā)質(zhì)健康。主要有以下五個(gè)方面的益處。
梳頭通過物理刺激增加頭皮血流量。梳齒與頭皮接觸時(shí)產(chǎn)生的摩擦可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，毛囊細(xì)胞活性隨之增強(qiáng)。建議選擇圓頭寬齒梳，從發(fā)際線向枕部輕柔梳理，每日5-10分鐘效果最佳。
規(guī)律梳理有助于減少機(jī)械性脫發(fā)。打結(jié)的發(fā)絲在梳理過程中逐漸解開，避免強(qiáng)行拉扯導(dǎo)致的斷裂。干發(fā)狀態(tài)下使用牛角梳或木梳，能有效減少靜電產(chǎn)生。對(duì)于長(zhǎng)發(fā)人群，建議先握住發(fā)中段分段梳理。
適度梳頭可均衡頭皮油脂分泌。梳齒能將皮脂腺分泌的油脂均勻分布到發(fā)絲表面，形成天然保護(hù)膜。油性頭皮者宜選用豬鬃毛梳，干性頭皮則適合使用黃楊木梳。注意梳具需每月用酒精棉片消毒。
梳頭動(dòng)作對(duì)放松神經(jīng)有輔助作用。頭部經(jīng)絡(luò)分布密集，梳理過程中對(duì)百會(huì)穴、風(fēng)池穴等區(qū)域的刺激，能緩解緊張性頭痛。建議配合指腹按摩，采用"Z"字形梳理路徑效果更佳。
正確梳發(fā)可提升頭發(fā)光澤度。表層毛鱗片在梳理過程中排列更整齊，光線反射率提高。尼龍材質(zhì)梳子易產(chǎn)生靜電，天然材質(zhì)梳具更適合日常使用。梳發(fā)前可噴灑少量護(hù)發(fā)精油增強(qiáng)效果。
少數(shù)情況下需注意梳頭禁忌。急性頭皮炎、銀屑病發(fā)作期應(yīng)暫停梳頭，避免刺激皮損。梳具選擇不當(dāng)可能導(dǎo)致斷發(fā)，直徑小于0.5毫米的密齒梳不建議日常使用。
