排卵期出血是女性在兩次月經(jīng)中間出現(xiàn)的少量陰道出血現(xiàn)象，通常與激素波動有關(guān)。多數(shù)情況下屬于生理性表現(xiàn)，可通過調(diào)整生活方式減少發(fā)生頻率。
激素水平波動是排卵期出血的主要原因。排卵時雌激素水平短暫下降，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜部分脫落出血。黃體功能不足也可能引起孕激素分泌延遲，使子宮內(nèi)膜穩(wěn)定性降低。這類出血通常持續(xù)2-3天，量少且無伴隨癥狀。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)。長期熬夜或過度疲勞會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保證每天7-8小時睡眠。適當(dāng)運動如瑜伽、快走等有氧運動每周3-4次，可促進(jìn)血液循環(huán)但需避免劇烈運動。
營養(yǎng)均衡對維持激素平衡很重要。建議增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物，補充維生素E如堅果、橄欖油和B族維生素全谷物、綠葉菜。經(jīng)前期減少咖啡因和酒精攝入，這些物質(zhì)可能加重血管收縮。
慢性盆腔炎癥可能加重排卵期出血。衣原體感染或細(xì)菌性陰道病等婦科炎癥會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血，可能伴隨下腹墜痛或分泌物異常。確診后需規(guī)范治療原發(fā)病，常用藥物包括抗生素類如多西環(huán)素、甲硝唑等。
子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病需排查。異常子宮出血若合并經(jīng)期延長或經(jīng)量增多，建議進(jìn)行婦科超聲檢查。宮腔鏡下息肉切除術(shù)是常見處理方式，術(shù)后需定期復(fù)查。
持續(xù)超過3個月經(jīng)周期或出血量增多時應(yīng)就醫(yī)。血液系統(tǒng)疾病如血小板減少癥或甲狀腺功能異常也可能表現(xiàn)為異常出血，需通過血常規(guī)、激素六項等檢查明確診斷。
