試管前身體調(diào)理需從營養(yǎng)、內(nèi)分泌、免疫及生活方式多維度準(zhǔn)備。主要措施包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化激素水平、改善子宮內(nèi)膜環(huán)境及減少應(yīng)激因素，具體方案需根據(jù)個(gè)體體檢結(jié)果制定。
營養(yǎng)補(bǔ)充是試管成功的基礎(chǔ)。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、瘦肉、豆制品，補(bǔ)充葉酸每日400-800微克。適量食用核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物有助于卵泡發(fā)育。同時(shí)需限制精制糖和反式脂肪攝入，維持血糖穩(wěn)定。
內(nèi)分泌調(diào)節(jié)重點(diǎn)關(guān)注月經(jīng)周期規(guī)律性。肥胖者需將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍，多囊卵巢綜合征患者可通過肌醇補(bǔ)充改善卵子質(zhì)量。甲狀腺功能異常者應(yīng)先將TSH調(diào)整至2.5mIU/L以下，糖尿病患者的空腹血糖需穩(wěn)定在6.1mmol/L以內(nèi)。
子宮內(nèi)膜準(zhǔn)備需提前3個(gè)月開始。每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善子宮血流，輔以暖宮穴位按摩。維生素E和精氨酸補(bǔ)充能增強(qiáng)內(nèi)膜容受性，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。宮腔粘連患者需提前進(jìn)行宮腔鏡分離手術(shù)。
心理干預(yù)同樣不可忽視。正念訓(xùn)練和腹式呼吸能降低皮質(zhì)醇水平，建議保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。夫妻雙方可共同參與瑜伽、冥想等減壓活動(dòng)，避免在促排期間發(fā)生重大情緒波動(dòng)。
特殊人群需額外注意：子宮內(nèi)膜異位癥患者建議使用GnRH-a預(yù)處理，反復(fù)流產(chǎn)史者需排查凝血功能和免疫因素。35歲以上女性可考慮輔酶Q10改善線粒體功能，男性伴侶應(yīng)同步進(jìn)行精液優(yōu)化。所有調(diào)理方案實(shí)施前需完成傳染病篩查和遺傳病攜帶者檢測。
