身體虛熱可通過知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物調(diào)理，通常由陰虛火旺、肝腎不足、津液耗損、過度勞累、慢性疾病等因素引起。
陰虛火旺表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥、失眠多夢等癥狀，可能與長期熬夜、情緒緊張有關(guān)。日?？墒秤勉y耳蓮子羹、百合粥滋陰，避免辛辣燥熱食物。藥物選擇知柏地黃丸，其成分黃柏、知母可清虛熱。
肝腎不足常見頭暈耳鳴、腰膝酸軟，多因久病體虛或年老機能衰退導致。六味地黃丸中的熟地黃、山茱萸能滋補肝腎，配合枸杞泡水飲用。避免過度勞累，保證子時23點-1點睡眠以養(yǎng)肝血。
長期高熱、汗出過多會耗傷津液，出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥。大補陰丸的龜板、豬脊髓可滋陰填精，日常多吃梨、荸薺等生津食物。需控制室溫在24-26℃，避免桑拿等加重體液流失的活動。
糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病易引發(fā)虛熱，可能與代謝紊亂、激素失衡有關(guān)，常伴體重下降、心悸等癥狀。需針對原發(fā)病治療，虛熱明顯時短期配合天王補心丹，含丹參、五味子等安神成分。
腦力或體力超負荷運作會導致虛火上升，出現(xiàn)低熱乏力、注意力渙散。調(diào)整作息采用番茄工作法，每45分鐘休息5分鐘。西洋參切片含服或泡茶，其皂苷成分能益氣養(yǎng)陰。
虛熱體質(zhì)者日?？蛇M行八段錦、太極拳等柔和運動，飲食增加山藥、黑豆、黑芝麻等補益食材。長期癥狀未緩解或伴隨體重驟減、持續(xù)發(fā)熱時需就醫(yī)排查結(jié)核、腫瘤等器質(zhì)性疾病。避免自行長期服用清熱瀉火藥，防止損傷脾胃陽氣。
