空腹吃葡萄有預(yù)防貧血、養(yǎng)顏美容、通便、降脂、增強(qiáng)體質(zhì)等好處，也可能有嘔吐、腹痛、腹瀉、引發(fā)消化道潰瘍、血糖升高等壞處。

一、好處

1.預(yù)防貧血：葡萄中的鐵含量較高，經(jīng)常吃葡萄一般可以輔助預(yù)防貧血。

2.養(yǎng)顏美容：葡萄含有豐富的維生素C，其具有抗氧化作用，可以增加皮膚彈性與光澤，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

3.通便：葡萄富含膳食纖維以及維生素，能促進(jìn)消化、抗氧化，有利于胃腸健康。

4.降脂：葡萄可以阻止血栓形成，并能降低人體血清中總膽固醇水平、降低血小板的聚集力，可以預(yù)防心血管疾病。

5.增強(qiáng)體質(zhì)：如果身體素質(zhì)很差，經(jīng)常吃葡萄一般有助于增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)槠咸押写罅康臓I養(yǎng)成分。

二、壞處

1.嘔吐：葡萄吃得太多，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，從而出現(xiàn)反酸、噯氣、惡心等不適。

2.腹痛：葡萄屬于寒涼的食物，膳食纖維含量比較高，過多食用可能會引起腹部絞痛、腹瀉等。

3.腹瀉：若葡萄沒有洗干凈，表面的細(xì)菌可能會引起腸道感染，從而導(dǎo)致腹瀉。

4.引發(fā)消化道潰瘍：葡萄含有大量的鞣酸，過量食用可能會使胃腸道黏膜受損、破潰等。

5.血糖升高：葡萄含有豐富的營養(yǎng)及糖分，長期大量食用可能引起血糖升高。

建議適當(dāng)吃葡萄，如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。