吃黑芝麻對生發(fā)有一定輔助作用，但無法直接促進(jìn)毛發(fā)生長。黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有助于改善毛囊健康。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、黑芝麻的營養(yǎng)價值與生發(fā)關(guān)系：
黑芝麻含有的鋅、鐵等微量元素是頭發(fā)生長所需的重要物質(zhì)，能改善因營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)問題。其抗氧化成分可減少毛囊氧化應(yīng)激，延緩毛囊衰老。但脫發(fā)原因復(fù)雜，僅靠黑芝麻無法解決雄激素性脫發(fā)、斑禿等病理性脫發(fā)。
2、不同類型脫發(fā)的干預(yù)方式：
生理性脫發(fā)可通過補(bǔ)充黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物改善毛囊營養(yǎng)供給。病理性脫發(fā)需針對病因治療，如雄激素性脫發(fā)需使用米諾地爾等藥物抑制毛囊萎縮，斑禿可能需要局部免疫調(diào)節(jié)治療。伴隨頭皮油脂分泌過多時，需配合控油洗發(fā)產(chǎn)品。
日常建議將黑芝麻磨粉后搭配牛奶或豆?jié){食用，每周3-4次，每次10克左右。同時保持頭皮清潔，避免熬夜和過度燙染。脫發(fā)嚴(yán)重者需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標(biāo)，排除貧血或內(nèi)分泌疾病。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)。
