風寒感冒可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質和多種營養(yǎng)素，有助于增強免疫力，對感冒恢復有積極作用。
雞蛋中的蛋白質含有人體所需的全部必需氨基酸，能夠為免疫系統(tǒng)提供必要的營養(yǎng)支持。風寒感冒期間，人體處于高代謝狀態(tài)，適當補充蛋白質有助于維持體力。雞蛋還含有維生素A、維生素D和B族維生素，這些營養(yǎng)素對呼吸道黏膜修復和免疫功能調節(jié)具有輔助作用。烹飪方式建議選擇易消化的水煮蛋或蛋花湯，避免油炸等油膩做法加重消化負擔。
風寒感冒期間需注意飲食清淡溫補，除雞蛋外還可適量食用小米粥、山藥、南瓜等易消化食物。避免生冷寒涼食物如西瓜、冷飲，以免加重癥狀。保持充足休息，適量飲用姜糖水有助于驅散風寒。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、咳膿痰等癥狀應及時就醫(yī)，避免延誤病情。
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