前列腺炎患者適合攝入具有抗炎作用、促進排尿功能及增強免疫力的食物。常見適宜食物包括南瓜籽、番茄和深海魚類，這些食物可通過不同機制緩解炎癥癥狀并改善泌尿系統(tǒng)健康。
南瓜籽富含鋅元素和植物固醇，鋅是前列腺液的重要成分，有助于維持前列腺正常功能；植物固醇則能抑制5α-還原酶活性，減輕前列腺組織增生。建議每日食用20-30克原味烘焙南瓜籽。
番茄中的番茄紅素具有強效抗氧化特性，能中和自由基對前列腺細胞的損傷。研究顯示每周攝入10份以上番茄制品可使前列腺炎癥狀減輕35%。食用時搭配橄欖油可提高番茄紅素生物利用度3-4倍。
深海魚類如三文魚、沙丁魚提供豐富的ω-3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可抑制前列腺素E2等促炎因子生成。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，烹調方式以清蒸或烤制為佳。
十字花科蔬菜如西蘭花、卷心菜含硫代葡萄糖苷，其在體內轉化為異硫氰酸鹽后能促進毒素代謝。這類蔬菜還含有吲哚-3-甲醇，有助于調節(jié)雌激素代謝，建議每日攝入300-400克。
蔓越莓及其制品含原花青素，能阻止大腸桿菌等致病菌黏附尿路上皮。每日飲用300毫升無糖蔓越莓汁可降低尿路感染風險，對合并尿道刺激癥狀的前列腺炎患者尤為有益。
需限制辣椒、酒精等刺激性食物攝入，這些物質可能加重盆腔充血。保持每日2000-2500毫升飲水量，分次飲用可形成規(guī)律尿液沖刷。癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)，排除細菌性前列腺炎等需抗生素治療的情況。
