穴位襪缺乏嚴謹?shù)目茖W依據(jù)。這類產(chǎn)品宣稱通過刺激足底穴位達到保健效果，但現(xiàn)代醫(yī)學尚未證實其具有明確的治療作用。
足底反射區(qū)理論源自傳統(tǒng)醫(yī)學，認為足部特定區(qū)域?qū)梭w器官，刺激這些區(qū)域可調(diào)節(jié)相應臟器功能。目前該理論未被現(xiàn)代解剖學或生理學證實，相關(guān)研究多存在樣本量小、設(shè)計不嚴謹?shù)葐栴}。國際主流醫(yī)學界普遍認為，足底反射療法可能通過放松肌肉、改善血液循環(huán)產(chǎn)生暫時性舒適感，但無法替代正規(guī)醫(yī)療手段。
市售穴位襪通常內(nèi)置凸起顆粒，長期穿著可能因局部壓力過大導致皮膚磨損或足底筋膜炎。特殊人群如糖尿病患者、周圍神經(jīng)病變患者更需謹慎，這類人群足部感覺遲鈍，容易因不當壓迫引發(fā)潰瘍。選擇足部保健產(chǎn)品時應優(yōu)先考慮舒適性，避免過度追求所謂的“穴位刺激”功能。
保持足部健康需綜合采取科學措施。每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫間干燥；選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子并及時更換；進行適度的足部運動如踮腳尖、腳趾抓毛巾等可增強足底肌肉力量；控制血糖血壓等基礎(chǔ)疾病對預防足部并發(fā)癥尤為重要。若出現(xiàn)持續(xù)足部疼痛、麻木等癥狀，應及時就醫(yī)而非依賴保健產(chǎn)品。
