缺鋅可能導(dǎo)致長痘痘。鋅元素參與皮膚油脂調(diào)節(jié)和炎癥控制，缺乏時(shí)可能加重痤瘡。
鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)維持皮膚健康具有重要作用。鋅能抑制皮脂腺過度分泌，減少毛囊角化異常，同時(shí)具有抗炎作用。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，部分痤瘡患者血清鋅水平低于正常值，補(bǔ)鋅后癥狀有所改善。痤瘡的形成與雄激素水平升高、皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常和痤瘡丙酸桿菌感染等因素相關(guān)，缺鋅可能通過影響這些環(huán)節(jié)加重病情。
日常飲食中可增加含鋅豐富的食物，如牡蠣、牛肉、南瓜子等。植物性食物中的植酸會(huì)影響鋅吸收，建議與動(dòng)物性食物搭配食用。鋅補(bǔ)充劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，過量補(bǔ)鋅可能引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。保持規(guī)律作息、適度清潔皮膚、避免高糖高脂飲食也有助于改善痤瘡癥狀。
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