屁臭可通過調(diào)整飲食結(jié)構、改善腸道菌群、服用中成藥等方式緩解。常見原因包括高蛋白飲食過量、腸道菌群失衡、消化不良、腸道炎癥、胃腸功能紊亂等。
1、飲食調(diào)整：高蛋白飲食過量會導致蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)分解產(chǎn)生硫化氫等臭味氣體。減少紅肉、雞蛋、豆類等高蛋白食物攝入，增加膳食纖維如燕麥、芹菜、蘋果等促進腸道蠕動。
木香順氣丸
生產(chǎn)廠家：陜西天洋制藥有限責任公司
功能主治：本品用于行氣化濕，健脾和胃。用于濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆。
用法用量：口服。一次6～9克，一日2～3次。
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2、益生菌補充：腸道菌群失衡時有害菌過度繁殖會產(chǎn)生大量臭味代謝產(chǎn)物。可食用含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶、泡菜、納豆，或服用雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。
3、消食導滯：消化不良使食物滯留腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。保和丸含山楂、神曲等成分可消食化積，枳實導滯丸能行氣導滯，適合飯后腹脹伴屁臭者。
4、清熱化濕：腸道炎癥會產(chǎn)生異常發(fā)酵氣體。葛根芩連丸具有清熱燥濕功效，香連丸能行氣化濕，適用于大便粘滯、肛門灼熱者。
5、理氣和中：胃腸功能紊亂導致氣機失調(diào)。木香順氣丸可調(diào)理脾胃氣滯，柴胡疏肝散適合情志不暢引發(fā)的腹脹排氣，需配合情緒調(diào)節(jié)。
日常需保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，適當進行腹部按摩促進腸蠕動。癥狀持續(xù)或伴隨腹痛、腹瀉、體重下降需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長期屁臭者可嘗試飲用薄荷茶、陳皮茶等芳香化濁的代茶飲。
