坐月子期間可以適度接觸自然風(fēng)，但需避免直接吹冷風(fēng)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)風(fēng)中。傳統(tǒng)觀念中“坐月子不能吹風(fēng)”主要源于對(duì)產(chǎn)后虛弱體質(zhì)和風(fēng)寒侵襲的擔(dān)憂，但科學(xué)護(hù)理更強(qiáng)調(diào)合理通風(fēng)與溫度調(diào)節(jié)。
產(chǎn)后女性身體處于恢復(fù)期，汗腺分泌旺盛，適當(dāng)通風(fēng)有助于空氣流通和汗液蒸發(fā)。室內(nèi)可開(kāi)窗保持空氣新鮮，但避免風(fēng)口直吹產(chǎn)婦，建議選擇背風(fēng)位置或使用擋風(fēng)簾。夏季使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)，溫度應(yīng)控制在26℃左右，風(fēng)向調(diào)整至墻面反射送風(fēng)。冬季需注意保暖，外出時(shí)佩戴帽子、圍巾防風(fēng)。
需警惕的是，產(chǎn)后免疫力較低，直接吹冷風(fēng)可能引發(fā)頭痛、關(guān)節(jié)痛或感冒。若出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除產(chǎn)褥感染等病理情況。特殊體質(zhì)或剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦，建議咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化護(hù)理方案。
正確做法是保持環(huán)境溫度穩(wěn)定，穿棉質(zhì)透氣衣物，出汗后及時(shí)擦干更換。每日通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦可暫避其他房間。合理通風(fēng)能預(yù)防細(xì)菌滋生，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
