流產(chǎn)后可通過(guò)休息調(diào)養(yǎng)、預(yù)防感染、觀察出血、心理疏導(dǎo)、避孕措施等方式護(hù)理。
1、休息調(diào)養(yǎng)：
流產(chǎn)后身體處于虛弱狀態(tài)，建議臥床休息2-3天，避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松舒適的衣物。術(shù)后兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止細(xì)菌感染。
2、預(yù)防感染：
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需每日用溫水清洗外陰，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或分泌物異味需立即就醫(yī)。
3、觀察出血：
術(shù)后陰道出血通常持續(xù)1-2周，出血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)三周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或感染。伴有嚴(yán)重腹痛或頭暈癥狀時(shí)需超聲復(fù)查。
4、心理疏導(dǎo)：
流產(chǎn)可能引發(fā)焦慮、自責(zé)等情緒反應(yīng)，可通過(guò)與伴侶溝通、寫(xiě)日記或冥想緩解壓力。參加支持小組或?qū)で笮睦碜稍?，避免長(zhǎng)期沉浸于負(fù)面情緒。伴侶應(yīng)給予充分的情感支持。
5、避孕措施：
流產(chǎn)后卵巢功能約2-4周恢復(fù)，需立即采取避孕措施。推薦使用短效避孕藥如優(yōu)思明、媽富隆，或避孕套等屏障法。半年內(nèi)避免再次妊娠，待子宮內(nèi)膜完全修復(fù)后再備孕。
流產(chǎn)后飲食宜選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋、豆?jié){，搭配紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材，避免生冷辛辣刺激。兩周后逐步恢復(fù)快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，六周內(nèi)禁止仰臥起坐等腹部加壓動(dòng)作。定期復(fù)查HCG及B超，監(jiān)測(cè)子宮恢復(fù)情況。
