牙齦炎恢復(fù)時間通常為1-2周。具體時長與炎癥程度、日常護理措施及個體差異有關(guān)，規(guī)范治療可加速愈合。
輕度牙齦炎表現(xiàn)為刷牙出血、牙齦輕微紅腫，無明顯疼痛。通過加強口腔清潔，如每日兩次巴氏刷牙法、使用牙線清潔牙縫，配合漱口水含漱，多數(shù)可在7天內(nèi)緩解。避免進食辛辣刺激食物，減少菌斑堆積是關(guān)鍵。
中重度患者伴隨持續(xù)出血、牙齦腫脹及口臭，可能與牙結(jié)石堆積、內(nèi)分泌變化等因素有關(guān)。需接受超聲波潔治術(shù)清除牙結(jié)石，局部涂抹碘甘油消炎，恢復(fù)期約10-14天。伴隨糖尿病等系統(tǒng)性疾病者需同步控制原發(fā)病。
日常建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏，定期進行口腔檢查。增加維生素C攝入有助于牙齦修復(fù)，如獼猴桃、西蘭花等。避免吸煙、熬夜等加重炎癥的行為，若兩周未改善需排查牙周炎可能。
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