經(jīng)常抽煙確實(shí)會(huì)增加肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入肝臟，長(zhǎng)期積累可能誘發(fā)肝細(xì)胞損傷甚至癌變。
煙草燃燒產(chǎn)生的焦油、尼古丁等化學(xué)物質(zhì)需經(jīng)肝臟代謝，長(zhǎng)期吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。吸煙者體內(nèi)自由基水平升高，抗氧化能力下降，導(dǎo)致肝細(xì)胞DNA損傷。吸煙還與乙型肝炎病毒感染存在協(xié)同作用，兩者疊加會(huì)使肝癌風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。臨床數(shù)據(jù)顯示，每日吸煙超過(guò)20支的人群，肝癌發(fā)病率比不吸煙者高出50%以上。
戒煙是降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)最有效的措施。停止吸煙后，肝臟代謝功能會(huì)逐步恢復(fù)，受損肝細(xì)胞有機(jī)會(huì)自我修復(fù)。建議通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、咀嚼無(wú)糖口香糖等方式緩解煙癮。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善肝臟微循環(huán)。飲食上應(yīng)多攝入十字花科蔬菜和漿果類(lèi)水果，其中的硫代葡萄糖苷和花青素具有護(hù)肝作用。定期進(jìn)行肝臟超聲檢查和甲胎蛋白檢測(cè)，能早期發(fā)現(xiàn)肝臟異常。
