月經(jīng)量少多數(shù)情況下可以改善或治愈。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、精神壓力等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性措施。
一、內(nèi)分泌因素導(dǎo)致的月經(jīng)量少：
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂是常見原因，表現(xiàn)為促卵泡激素或黃體生成素分泌異常。這類情況可通過(guò)激素水平檢測(cè)確診，常用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。伴隨癥狀包括周期紊亂、痤瘡增多，部分患者可能出現(xiàn)多毛體征。日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食，體重指數(shù)維持在18.5-23.9范圍更利于激素平衡。
二、宮腔操作引發(fā)的月經(jīng)量少：
人工流產(chǎn)、刮宮等手術(shù)可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層損傷，形成宮腔粘連。這類患者往往有明確手術(shù)史，經(jīng)期腹痛明顯且經(jīng)色暗紅。宮腔鏡檢查能明確粘連程度，輕度粘連可行宮腔粘連分離術(shù)，中重度需配合雌孕激素序貫治療促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。術(shù)后三個(gè)月內(nèi)禁止盆浴，避免騎自行車等壓迫盆腔的運(yùn)動(dòng)。
三、其他病理性因素：
甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病也會(huì)影響月經(jīng)量。甲減患者常見怕冷、便秘癥狀，需檢測(cè)游離甲狀腺素指標(biāo)；多囊卵巢患者往往伴發(fā)胰島素抵抗，可能出現(xiàn)黑棘皮癥。這類情況需治療原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片糾正甲減，二甲雙胍改善胰島素敏感性。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于改善月經(jīng)狀況，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，每日補(bǔ)充30克堅(jiān)果。適量進(jìn)行瑜伽、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘為宜。保持外陰清潔干燥，經(jīng)期避免盆浴，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。記錄月經(jīng)周期變化，包括經(jīng)量、顏色、伴隨癥狀等，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
