卵巢癌可以通過科學(xué)手段降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)法完全預(yù)防。高危人群需定期篩查并結(jié)合生活方式干預(yù)。
一、可控風(fēng)險(xiǎn)因素管理：
長(zhǎng)期口服避孕藥可使卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)降低40%-50%，保護(hù)效果隨用藥時(shí)間延長(zhǎng)而增加。生育與哺乳能減少排卵次數(shù)，足月妊娠1次約降低30%風(fēng)險(xiǎn)。輸卵管結(jié)扎術(shù)通過阻斷致癌物質(zhì)逆流，可使風(fēng)險(xiǎn)下降34%。建議35歲前完成首次生育，母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月。
二、遺傳因素干預(yù)：
BRCA1/2基因突變攜帶者70歲前發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)達(dá)39%-46%，建議完成生育后行預(yù)防性輸卵管卵巢切除術(shù)。林奇綜合征患者需從30-35歲開始每半年進(jìn)行經(jīng)陰道超聲聯(lián)合CA125檢測(cè)?；驒z測(cè)陽(yáng)性者可通過阿司匹林化學(xué)預(yù)防，每日低劑量服用可使風(fēng)險(xiǎn)降低23%。
三、生活方式調(diào)整：
每日攝入500g非淀粉類蔬菜可使風(fēng)險(xiǎn)降低18%，十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽能誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)雌激素水平，降低漿液性卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)21%。吸煙者患黏液性卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)增加2倍，戒煙10年后風(fēng)險(xiǎn)可恢復(fù)至正常水平。
建議每年進(jìn)行婦科檢查及腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)，40歲以上女性每2年做經(jīng)陰道超聲。保持BMI在18.5-23.9之間，避免滑石粉接觸會(huì)陰部。出現(xiàn)腹脹、尿頻等持續(xù)癥狀超過2周時(shí)需及時(shí)就診。高危人群可考慮服用維生素D和omega-3補(bǔ)充劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。規(guī)律作息和情緒管理有助于維持免疫系統(tǒng)功能，間接影響腫瘤發(fā)生發(fā)展。
