多數(shù)情況下，去痘痘需要綜合治療與日常護理結合才能達到較好效果。痘痘醫(yī)學上稱為痤瘡，主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染及炎癥反應有關。
1. 輕度痤瘡的日常護理：
清潔皮膚是基礎，選擇溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。局部可涂抹含硫磺、水楊酸或茶樹精油的護膚品，幫助溶解角質(zhì)、抑制細菌。避免用手擠壓痘痘，防止感染加重或留下疤痕。飲食上減少高糖、高脂及乳制品攝入，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2. 中重度痤瘡的醫(yī)療干預：
若痘痘紅腫疼痛或反復發(fā)作，需就醫(yī)采取藥物治療。外用維A酸類藥膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧化苯甲酰能殺滅痤瘡丙酸桿菌，抗生素軟膏如克林霉素可緩解炎癥。口服多西環(huán)素等抗生素適用于炎癥明顯者，女性激素水平異常可考慮短效避孕藥調(diào)節(jié)。光動力療法或紅藍光照射能輔助消炎殺菌。
保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對痤瘡改善至關重要。建議每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳促進代謝，飲食增加富含鋅的牡蠣、維生素A的胡蘿卜及抗氧化物質(zhì)豐富的藍莓。枕巾每周更換2次，避免劉海遮蓋額頭。若痘痘持續(xù)3個月未緩解、伴隨囊腫或色素沉著，需皮膚科進一步評估是否為多囊卵巢綜合征等繼發(fā)病因。
