肝火旺可能表現(xiàn)為頭暈?zāi)砍?、失眠多?mèng)、口苦咽干、急躁易怒、脅肋脹痛等癥狀。
1、頭暈?zāi)砍啵?/h3>
肝火上炎可導(dǎo)致頭部脹痛、面紅耳赤，伴隨眼睛干澀充血。這類癥狀多與長期熬夜或情緒壓抑有關(guān)，建議用菊花、決明子泡茶飲用，避免長時(shí)間用眼。
2、失眠多夢(mèng)：
肝火擾神易造成入睡困難、睡眠淺且多夢(mèng)，凌晨1-3點(diǎn)易驚醒。睡前可用酸棗仁、百合煮粥，配合涌泉穴按摩，避免睡前使用電子設(shè)備。
3、口苦咽干：
肝膽濕熱上蒸會(huì)引起晨起口苦、咽喉干燥，舌苔黃膩。日?？墒秤镁G豆薏米湯，忌食辛辣燒烤，嚴(yán)重時(shí)可用龍膽瀉肝丸調(diào)理。
4、急躁易怒：
肝氣郁結(jié)化火常表現(xiàn)為情緒失控、易發(fā)脾氣，可能伴隨胸悶心悸。建議練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火招式，飲用玫瑰花、佛手柑代茶飲。
5、脅肋脹痛：
肝經(jīng)循行部位出現(xiàn)灼痛或竄痛，可能與膽囊炎、脂肪肝等病理因素有關(guān)?？蔁岱笃陂T穴，飲食選擇芹菜、山楂等疏肝食材，B超檢查排除器質(zhì)性疾病。
調(diào)節(jié)肝火需注重情志管理，每天進(jìn)行30分鐘快走或太極拳運(yùn)動(dòng)，飲食多選擇綠色蔬菜和酸味水果如獼猴桃、檸檬，避免羊肉、韭菜等溫燥食物。長期癥狀未緩解或出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
