單側(cè)耳鳴可通過聲音掩蔽療法、改善生活習(xí)慣、壓力管理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。單側(cè)耳鳴可能由噪聲暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等因素引起。
潑尼松
生產(chǎn)廠家：華中藥業(yè)股份有限公司
功能主治：主要用于過敏性與炎癥性疾病。
用法用量：1.補充替代治療法：口服，1次5-10mg，一日10-60mg，早晨起床后服用2/3，下午服用1/3。2.抗炎：口服一日5-60mg，療程劑量根據(jù)病情不同而異。3.自身免疫性疾病：口服，每日40-60mg，病情穩(wěn)定后酌減。4.過敏性疾病：每日20-40mg，癥狀減輕后每隔1-2日減少5mg。5.防止器官移植排異反應(yīng)：一般術(shù)前1-2天開始每日口服100mg，術(shù)后一周改為每日60mg。6.治療急性白血病、惡性腫瘤等：每日口服60-80mg癥狀緩解后減量。
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1、聲音掩蔽：
環(huán)境白噪音或?qū)Ｓ枚Q掩蔽器可降低耳鳴感知，建議選擇雨聲、風(fēng)扇聲等柔和背景音，每日使用時間不超過8小時。避免完全靜音環(huán)境，睡眠時可使用低音量白噪音設(shè)備。
2、習(xí)慣調(diào)整：
限制咖啡因和酒精攝入，每日咖啡因不超過200mg。保持7-8小時規(guī)律睡眠，避免側(cè)臥壓迫患耳。游泳或沐浴時使用耳塞防止進水，禁止用棉簽掏耳。
3、壓力干預(yù)：
持續(xù)心理壓力可能加重耳鳴，每日進行20分鐘正念呼吸練習(xí)。瑜伽、太極等低強度運動每周3次，心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。
4、藥物控制：
梅尼埃病引發(fā)的耳鳴可使用倍他司汀、利尿劑氫氯噻嗪。突發(fā)性耳聾伴隨耳鳴需在72小時內(nèi)使用潑尼松、銀杏葉提取物。血管性耳鳴可嘗試尼莫地平。
5、手術(shù)治療：
聽神經(jīng)瘤需行乙狀竇后入路腫瘤切除術(shù)，鼓室硬化癥可考慮鼓室成形術(shù)。術(shù)后需進行3-6個月前庭康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查純音測聽和ABR檢查。
建議增加富含維生素B12的牡蠣、動物肝臟攝入，每周2-3次30分鐘快走鍛煉。保持耳部清潔干燥，突發(fā)高頻耳鳴或伴隨眩暈需24小時內(nèi)就診。長期單側(cè)耳鳴患者應(yīng)每半年進行一次聽力檢查，避免使用耳機音量超過最大輸出的60%。
