手癬的預(yù)防方法主要有保持手部干燥、避免接觸感染源、加強個人衛(wèi)生、合理使用防護(hù)用品、增強免疫力。
1、保持手部干燥：
手癬由真菌感染引起，潮濕環(huán)境是真菌繁殖的溫床。日常洗手后需及時擦干，尤其指縫和指甲周圍。運動或勞動后若手部出汗較多，建議用吸水性強的毛巾擦拭。長期處于潮濕環(huán)境的工作人員可定期使用抗真菌粉劑保持干燥。
2、避免接觸感染源：
不與他人共用毛巾、手套等個人物品，公共場所接觸門把手、健身器材后及時清潔雙手。接觸寵物后需洗手，動物攜帶的犬小孢子菌等可能引發(fā)交叉感染。處理土壤或腐爛有機物時建議佩戴橡膠手套。
3、加強個人衛(wèi)生：
每日用溫和肥皂清洗雙手2-3次，指甲需定期修剪避免藏匿真菌。糖尿病患者更需注意，高血糖環(huán)境易誘發(fā)皮膚感染。家庭成員有足癬者，應(yīng)分開使用洗腳盆和擦腳巾，防止交叉?zhèn)魅尽?/p>
4、合理使用防護(hù)用品：
從事清潔、餐飲等需頻繁接觸水的工作時，選擇透氣性好的棉質(zhì)手套作為內(nèi)襯，外層加戴防水手套。橡膠手套連續(xù)使用不超過2小時，防止汗液潴留。手套使用后需內(nèi)外翻面晾干，定期用沸水燙洗消毒。
5、增強免疫力：
保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，適量補充維生素B族和鋅元素。長期壓力過大會降低皮膚屏障功能，可通過運動、冥想等方式調(diào)節(jié)。免疫缺陷患者或正在使用免疫抑制劑者，需定期檢查手部皮膚狀態(tài)。
預(yù)防手癬需建立長期健康習(xí)慣，建議選擇吸濕排汗的純棉手套，避免合成纖維材質(zhì)。飲食上多攝入富含不飽和脂肪酸的深海魚、堅果等食物，有助于維持皮膚屏障完整性。出現(xiàn)可疑紅斑、脫屑時及時就醫(yī)，避免自行使用含激素藥膏加重感染。日?？蓛渫颠蛉楦唷⒙?lián)苯芐唑溶液等廣譜抗真菌藥物以備應(yīng)急使用，但需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
