孕期乘飛機(jī)出遠(yuǎn)門需綜合考慮孕周、健康狀況和行程安排，主要注意事項(xiàng)包括孕周限制、醫(yī)生評(píng)估、防血栓措施、飲食補(bǔ)水和應(yīng)急準(zhǔn)備。
1、孕周限制：
多數(shù)航空公司允許單胎孕婦在孕36周前乘機(jī)雙胎或多胎為32周，需攜帶注明孕周的產(chǎn)檢證明。孕早期12周前流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)較高，孕晚期28周后可能誘發(fā)早產(chǎn)，建議選擇孕14-28周的中期出行。部分國(guó)際航班可能要求提供適航證明。
2、醫(yī)生評(píng)估：
出發(fā)前1周需產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估是否適合飛行，尤其合并妊娠高血壓、糖尿病、胎盤異常或既往流產(chǎn)史的孕婦。醫(yī)生會(huì)根據(jù)宮縮頻率、宮頸長(zhǎng)度等指標(biāo)判斷風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)開(kāi)具醫(yī)療證明。有陰道出血、胎膜早破等癥狀應(yīng)禁止飛行。
3、防血栓措施：
飛行中每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，穿醫(yī)用彈力襪預(yù)防下肢靜脈血栓。選擇過(guò)道座位方便活動(dòng)，座位上進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)腳尖上下擺動(dòng)。長(zhǎng)途飛行可考慮預(yù)防性使用低分子肝素，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
4、飲食補(bǔ)水：
機(jī)艙低濕度環(huán)境易導(dǎo)致脫水，每小時(shí)飲水200毫升，避免含咖啡因飲料。準(zhǔn)備全麥餅干、堅(jiān)果等零食緩解孕吐，生冷食物可能引發(fā)腸胃不適。使用消毒濕巾清潔小桌板，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
5、應(yīng)急準(zhǔn)備：
隨身攜帶產(chǎn)檢記錄、常用藥物如葉酸、產(chǎn)科聯(lián)系方式及目的地醫(yī)院信息。出現(xiàn)規(guī)律宮縮每小時(shí)超過(guò)6次、破水或嚴(yán)重頭痛需立即告知機(jī)組。國(guó)際航班應(yīng)購(gòu)買涵蓋早產(chǎn)責(zé)任的旅行保險(xiǎn)。
建議攜帶托腹帶緩解腰部壓力，機(jī)艙溫度波動(dòng)較大需準(zhǔn)備外套和毯子。飛行當(dāng)天避免過(guò)飽飲食，值機(jī)時(shí)可申請(qǐng)優(yōu)先登機(jī)減少擁擠。抵達(dá)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，避免立即進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)。若飛行時(shí)間超過(guò)4小時(shí)，可考慮分段中轉(zhuǎn)并預(yù)留充足休息時(shí)間。選擇直達(dá)航班減少起降次數(shù)對(duì)耳壓的影響，必要時(shí)咀嚼無(wú)糖口香糖緩解耳部不適。
