通常情況下，腰圍瘦了5厘米會(huì)很明顯，也可能不明顯。具體分析如下：
1.明顯：腰圍瘦了是相當(dāng)明顯的，特別是體重本身很輕的人群，對(duì)于身體外觀可能會(huì)產(chǎn)生很大的變化。此外，5厘米的減少也可能會(huì)在健康方面產(chǎn)生積極的影響，如減少腹部脂肪，改善腰腹部器官負(fù)擔(dān)等。
2.不明顯：如果本身是比較胖的人群，腰圍上脂肪多，腰很粗，瘦了一點(diǎn)就可能不明顯。
減少腹部脂肪還與健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等多種因素有關(guān)。因此，如果目標(biāo)是減少腰圍，需要采取綜合措施，包括健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活方式等。同時(shí)，需要注意不要過度追求瘦身，以至于過度節(jié)食或者消耗過多能量，給身體帶來負(fù)擔(dān)。最好在醫(yī)生的建議下，選取最適合自己的減肥方式。
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