流鼻涕打噴嚏既可能是風(fēng)寒感冒也可能是風(fēng)熱感冒，需結(jié)合具體癥狀判斷。
風(fēng)寒感冒：
風(fēng)寒感冒多因受涼引起，表現(xiàn)為清鼻涕、打噴嚏、畏寒、無汗、頭痛、肢體酸痛等癥狀。舌苔薄白，脈浮緊。治療以辛溫解表為主，可選用生姜紅糖水、蔥白豆豉湯等食療方輔助發(fā)汗驅(qū)寒。日常需注意保暖，避免再次受涼，適當(dāng)增加溫?zé)嵝允澄飻z入。
風(fēng)熱感冒：
風(fēng)熱感冒常見于氣候突變時(shí)，癥狀包括黃稠鼻涕、咽喉腫痛、發(fā)熱有汗、口渴喜飲。舌紅苔薄黃，脈浮數(shù)。治療宜辛涼解表，可食用梨子、菊花等清熱食物。需保持室內(nèi)空氣流通，避免辛辣刺激飲食，多飲溫水有助于緩解咽喉不適。
區(qū)分感冒類型需觀察鼻涕性狀、是否發(fā)熱等關(guān)鍵癥狀。風(fēng)寒感冒患者應(yīng)避免寒涼食物，可進(jìn)行足浴促進(jìn)血液循環(huán)；風(fēng)熱感冒患者需控制室溫在24-26℃，保證每日2000毫升飲水量。無論哪種類型，感冒期間都應(yīng)保持充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。飲食宜清淡易消化，風(fēng)寒者可適量食用胡椒豬肚湯，風(fēng)熱者推薦冬瓜薏米粥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免耗氣傷津。
