孕婦可以適量食用桃膠，但需注意來源和食用方式。
桃膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與孕婦需求：
桃膠是從桃樹樹干分泌的天然樹脂，富含植物性膠原蛋白、多糖和膳食纖維。其溫和性質(zhì)適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多糖成分有助于增強(qiáng)免疫力，膳食纖維可緩解孕期便秘。植物膠原蛋白雖不同于動(dòng)物源性，但對(duì)皮膚彈性有一定輔助作用。
食用注意事項(xiàng)：
選擇無硫熏蒸、雜質(zhì)少的優(yōu)質(zhì)桃膠，浸泡時(shí)間需達(dá)12小時(shí)以上徹底軟化。建議搭配銀耳或紅棗燉煮，每周食用不超過3次，每次10克干品為宜。妊娠糖尿病孕婦需計(jì)算總糖分?jǐn)z入，過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)減半劑量觀察。
孕期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，桃膠可作為膳食補(bǔ)充但非必需品。建議優(yōu)先通過魚禽蛋奶獲取優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證300克綠葉蔬菜攝入。適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐引發(fā)靜脈曲張。出現(xiàn)異常宮縮或消化不適時(shí)，應(yīng)立即停止食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)師。保持規(guī)律產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育指標(biāo)更為關(guān)鍵。
