牙震蕩多數(shù)情況下可以自行恢復。牙震蕩屬于牙周膜輕度損傷，未造成牙齒松動或斷裂時，通常無需特殊治療，1-2周內可逐漸愈合。
1. 牙震蕩的典型表現(xiàn)：
牙齒受到外力撞擊后可能出現(xiàn)短暫敏感、輕微疼痛或咬合不適，但牙齒無肉眼可見的裂紋或移位。牙齦可能伴隨輕度充血，冷熱刺激時癥狀加重，但無自發(fā)性劇烈疼痛。此類情況多因進食硬物磕碰、運動外傷等輕度外力導致。
2. 促進恢復的日常護理：
恢復期應避免用患牙咀嚼硬物，減少冷熱交替飲食刺激?？蛇x擇軟毛牙刷輕柔清潔，配合含氟牙膏增強牙釉質抗敏能力。使用生理鹽水漱口有助于減輕牙齦炎癥，每日2-3次，每次含漱30秒。若疼痛明顯，可暫時改用對側牙齒咀嚼，減輕患牙負擔。
3. 需就醫(yī)的異常情況：
若疼痛持續(xù)超過兩周、出現(xiàn)牙齒變色或明顯松動，可能提示牙髓損傷或牙根斷裂。夜間自發(fā)痛、牙齦腫脹溢膿等癥狀需警惕牙髓壞死或根尖周炎。此類情況需進行牙髓活力測試、X線檢查等專業(yè)評估，必要時行根管治療或牙冠修復。
恢復期間建議保持飲食清淡，避免堅果、冰塊等堅硬食物，適當補充維生素C促進牙齦修復。可進行溫和的口腔肌肉按摩，沿牙齦方向輕柔按壓患處周圍。觀察期間若出現(xiàn)咬合異?；蛱弁醇觿?，應及時就診口腔專科，避免延誤治療時機。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問題，維護牙齒長期健康。
