臉上起皮屑可通過保濕護理、溫和清潔、藥物干預(yù)、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式改善。干燥性皮炎、脂溢性皮炎等皮膚問題可能引發(fā)脫屑，需針對性處理。
1、保濕護理：
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸或尿素的保濕霜，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚建議使用膏狀保濕產(chǎn)品，油性皮膚可選清爽型乳液。夜間可厚敷保濕面膜，幫助修復(fù)皮膚屏障。避免含酒精、香精的刺激性護膚品。
2、溫和清潔：
改用氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。減少潔面次數(shù)至每日1-2次，避免使用磨砂膏。清潔后輕拍吸干水分而非用力擦拭。伴有瘙癢時可用生理鹽水濕敷3-5分鐘緩解。
3、藥物干預(yù)：
頑固性脫屑需就醫(yī)確診，真菌感染可使用酮康唑乳膏，濕疹可短期應(yīng)用氫化可的松軟膏，銀屑病需他克莫司等免疫調(diào)節(jié)劑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行長期涂抹激素類藥膏。
4、環(huán)境調(diào)節(jié)：
室內(nèi)濕度維持在50%-60%，冬季使用加濕器。外出時做好防風(fēng)防曬，戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激。避免長時間處于空調(diào)直吹環(huán)境，夜間臥室可放置水盆增加濕度。
5、飲食調(diào)整：
增加Omega-3脂肪酸攝入如深海魚、亞麻籽，補充維生素A胡蘿卜、南瓜和維生素E堅果。每日飲水不少于1500ml，限制高糖高脂飲食。過敏體質(zhì)者需排查牛奶、雞蛋等致敏食物。
持續(xù)脫屑伴紅斑、滲液需排查特應(yīng)性皮炎或玫瑰痤瘡。日常避免過度去角質(zhì)，選擇純棉枕巾減少摩擦?；旌闲云つw可分區(qū)護理，T區(qū)控油同時加強兩頰保濕。冬季減少熱水浴頻率，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。適度補充B族維生素和鋅元素有助于皮膚修復(fù)，但需避免過量攝入維生素A以防干燥加重。
