黑眼圈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、局部護理和醫(yī)療干預(yù)等方式改善。黑眼圈主要與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏反應(yīng)和遺傳因素有關(guān)。
睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈最常見的原因。長期熬夜會使眼周皮膚血管擴張，形成青黑色陰影。保證每天7-8小時高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備有助于緩解。
血液循環(huán)不良會造成眼周淤血。用冷熱毛巾交替敷眼，溫度控制在40℃以下，每次3-5分鐘。適當(dāng)按摩睛明穴、攢竹穴等眼周穴位，配合含有咖啡因的眼霜促進微循環(huán)。
色素沉積型黑眼圈與紫外線照射和摩擦刺激相關(guān)。選擇含維生素C、煙酰胺等成分的美白產(chǎn)品，外出時佩戴防紫外線墨鏡。避免用力揉搓眼睛，卸妝時使用溫和的眼唇專用卸妝液。
過敏性鼻炎或結(jié)膜炎引發(fā)的血管型黑眼圈需控制原發(fā)病。減少接觸塵螨、花粉等過敏原，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物。冷敷可暫時緩解眼瞼腫脹，但需注意避免凍傷。
遺傳性黑眼圈與眼周皮膚結(jié)構(gòu)較薄有關(guān)?？赏ㄟ^激光治療改善真皮層色素，填充治療補充皮下組織容量。這些醫(yī)療手段需在專業(yè)機構(gòu)由醫(yī)師操作，治療前需進行充分評估。
持續(xù)加重的黑眼圈伴隨眼瞼水腫、瘙癢等癥狀時，建議到眼科或皮膚科就診排查腎臟疾病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。
