胃炎發(fā)作時緩解疼痛的方法主要有調(diào)整飲食、局部熱敷、藥物治療、穴位按摩、保持情緒穩(wěn)定等。胃炎通常由飲食不當、幽門螺桿菌感染、藥物刺激等因素引起，需根據(jù)具體情況進行針對性處理。
1、調(diào)整飲食
胃炎發(fā)作期間應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩或過冷過熱的食物。少量多餐可減輕胃腸負擔，進食時細嚼慢咽有助于消化?？蛇m量飲用溫熱的姜茶或蜂蜜水，姜中的姜辣素具有抗炎作用，蜂蜜能保護胃黏膜。
2、局部熱敷
用熱水袋或暖寶寶敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血管擴張，改善血液循環(huán)，緩解胃部痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎使用。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護劑，或雷尼替丁、奧美拉唑等抑酸藥物。疼痛明顯時可短期使用解痙藥如顛茄片，但不宜長期服用。若存在幽門螺桿菌感染需規(guī)范進行四聯(lián)療法根治。
4、穴位按摩
按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里等穴位有助于緩解胃痛。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，足三里在膝蓋下3寸脛骨外側(cè)。用拇指指腹以適中力度按壓，每個穴位按摩3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。孕婦及血壓異常者慎用此法。
5、保持情緒穩(wěn)定
焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃部不適?？赏ㄟ^冥想、聽輕音樂等方式放松身心，保證充足睡眠。長期精神壓力大者建議進行心理咨詢，避免因情緒因素誘發(fā)或加重胃炎癥狀。
胃炎患者日常應注意規(guī)律作息，戒煙限酒，避免服用非甾體抗炎藥等損傷胃黏膜的藥物。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀時需及時就醫(yī)。建議每年進行胃鏡檢查，幽門螺桿菌陽性者應徹底治療。平時可適當補充益生菌維持腸道菌群平衡，選擇低脂高纖維飲食，烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤食品攝入。
