同房后尿路感染可能由尿道損傷、衛(wèi)生習(xí)慣不良、避孕方式刺激、免疫力下降、細(xì)菌逆行感染等原因引起，可通過局部清潔、調(diào)整避孕方式、增強免疫力、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、尿道損傷：性行為過程中摩擦可能導(dǎo)致尿道黏膜微小損傷，為細(xì)菌附著創(chuàng)造條件。建議同房后及時排尿沖刷尿道，避免使用刺激性潤滑劑，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦。
2、衛(wèi)生習(xí)慣差：性行為前后未清潔可能將肛周細(xì)菌帶入尿道。雙方需在事前用清水清洗外陰，事后用中性洗液清潔，避免過度灌洗破壞菌群平衡。注意從前往后的擦拭方向。
3、避孕方式刺激：含殺精劑的避孕套或避孕膜可能改變陰道環(huán)境。可嘗試更換為不含殺精劑的聚氨酯避孕套，或選擇短效避孕藥等替代方案。使用后出現(xiàn)灼燒感應(yīng)立即停用。
4、免疫力下降：熬夜、壓力等因素會降低抵抗力。保持7小時睡眠，每日補充500mg維生素C，每周進行3次有氧運動如快走、游泳等，可提升免疫球蛋白A的分泌。
5、細(xì)菌逆行感染：女性尿道短且直，性行為易將細(xì)菌推入膀胱。可能與大腸桿菌、變形桿菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻尿急、排尿灼痛等癥狀。確診后可服用磷霉素、呋喃妥因或頭孢克洛等抗生素。
同房后2小時內(nèi)飲用300ml蔓越莓汁有助于抑制細(xì)菌粘附，日?？稍黾铀崮獭⒓{豆等含益生菌食物。避免穿緊身牛仔褲，選擇寬松裙裝保持透氣。每周進行凱格爾運動增強盆底肌力量，排尿后可用38℃溫水坐浴15分鐘。若半年內(nèi)反復(fù)發(fā)作3次以上，需進行尿培養(yǎng)及泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
