全身酸痛可通過布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解，通常由運(yùn)動(dòng)過度、肌肉勞損、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素引起。
1、運(yùn)動(dòng)過度：劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積可能引發(fā)肌肉酸痛，48小時(shí)內(nèi)冰敷患處可減輕腫脹，72小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。補(bǔ)充電解質(zhì)飲料加速代謝廢物排出，避免立即服用止痛藥掩蓋潛在損傷。
2、肌肉勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的慢性肌肉損傷需要調(diào)整坐姿和站姿，每天進(jìn)行肩頸腰背拉伸運(yùn)動(dòng)。局部使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥，配合推拿按摩改善肌肉緊張狀態(tài)。
3、病毒感染：流感病毒侵襲引起的全身酸痛可服用連花清瘟膠囊抗病毒，體溫超過38.5℃時(shí)聯(lián)合使用解熱鎮(zhèn)痛藥。保證每日2000ml溫水?dāng)z入加速毒素代謝，臥床休息至體溫恢復(fù)正常。
4、纖維肌痛綜合征：中樞神經(jīng)敏感化疾病需采用普瑞巴林調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，結(jié)合認(rèn)知行為療法改善睡眠障礙。每周3次30分鐘低強(qiáng)度游泳或瑜伽，通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)提升疼痛閾值。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病引起的對(duì)稱性關(guān)節(jié)疼痛需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤控制病情，急性期注射益賽普抑制炎癥因子。日常佩戴護(hù)膝護(hù)腕減少關(guān)節(jié)磨損，陰雨天使用紅外線理療儀緩解僵硬。
每日攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚或亞麻籽油有助于抗炎，進(jìn)行太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力。持續(xù)性酸痛超過兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹需風(fēng)濕免疫科就診，排除強(qiáng)直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。
