髕骨脫位手術(shù)后恢復(fù)行走時間因人而異，通常需4-8周逐步負重，具體取決于手術(shù)方式、康復(fù)進度及個體差異。
1、術(shù)后初期：
術(shù)后1-2周需嚴格制動，使用支具固定膝關(guān)節(jié)于伸直位，避免過早負重。此階段以床上踝泵訓練、股四頭肌等長收縮為主，預(yù)防血栓和肌肉萎縮。
2、部分負重期：
術(shù)后3-4周可嘗試拄拐部分負重行走，負重不超過體重的30%。康復(fù)重點轉(zhuǎn)向膝關(guān)節(jié)被動屈曲訓練，角度控制在0-60度，同時進行直腿抬高強化肌力。
3、完全負重過渡：
術(shù)后5-6周逐漸增加負重至100%，需在康復(fù)師指導下進行步態(tài)訓練。配合使用平衡墊、抗阻帶等工具改善本體感覺，避免再次脫位。
4、功能強化期：
術(shù)后7-8周可脫離拐杖獨立行走，但需避免跑跳等劇烈運動。重點進行單腿站立、微蹲等動態(tài)穩(wěn)定性訓練，恢復(fù)關(guān)節(jié)控制能力。
5、長期康復(fù)管理：
術(shù)后3個月需持續(xù)強化股內(nèi)側(cè)肌力量，推薦游泳、騎固定自行車等低沖擊運動。定期復(fù)查評估髕骨軌跡，防止習慣性脫位復(fù)發(fā)。
康復(fù)期間需保持高蛋白飲食促進組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、豆制品；補充維生素D和鈣質(zhì)增強骨骼強度。避免長時間站立或爬樓梯，睡眠時抬高患肢減輕腫脹。術(shù)后6個月可逐步恢復(fù)常規(guī)運動，但高風險動作需佩戴護膝防護。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛或卡頓感應(yīng)立即就醫(yī)。
