眼睛畏光可能與維生素A、維生素B2核黃素、維生素B12缺乏有關。畏光醫(yī)學上稱為“畏光癥”是眼睛對光線異常敏感的表現(xiàn)，常見于角膜損傷、干眼癥等眼部疾病，但營養(yǎng)缺乏也是重要誘因之一。
維生素A是維持角膜和視網膜健康的關鍵營養(yǎng)素，缺乏時會導致夜盲癥、角膜干燥，嚴重時引發(fā)角膜潰瘍，增加畏光癥狀。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A，日常飲食不足者可考慮在醫(yī)生指導下補充魚肝油或維生素A制劑。
維生素B2參與角膜細胞能量代謝，缺乏時易引發(fā)角膜炎、結膜炎，表現(xiàn)為眼睛充血、畏光、流淚。牛奶、雞蛋、瘦肉是維生素B2的主要來源，素食者需增加香菇、杏仁等攝入。若確診缺乏，可口服維生素B2片改善癥狀。
維生素B12缺乏可能導致視神經病變，間接引發(fā)畏光。長期素食者、胃腸吸收障礙人群易出現(xiàn)缺乏，可通過攝入魚類、蛋奶或營養(yǎng)補充劑改善。需注意，維生素B12缺乏常伴隨貧血、手腳麻木等全身癥狀。
畏光還可能與其他因素相關，如干眼癥、偏頭痛、腦膜炎等疾病。若調整飲食后癥狀未緩解，或伴隨視力下降、頭痛等癥狀，建議盡早就醫(yī)排查青光眼、虹膜炎等器質性疾病。
