睡覺時(shí)張嘴呼吸可通過調(diào)整睡姿、鼻腔清潔、口腔肌肉訓(xùn)練、控制過敏原和使用輔助工具等方式改善。這種情況通常與鼻塞、腺樣體肥大、不良習(xí)慣或面部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。
鼻塞是導(dǎo)致睡覺張嘴呼吸的常見原因。可能與感冒、鼻炎或鼻竇炎等疾病有關(guān)，通常伴隨鼻癢、打噴嚏或流涕等癥狀。生理鹽水沖洗鼻腔能緩解鼻塞，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素。
腺樣體肥大在兒童中較為多見?？赡芘c反復(fù)呼吸道感染或過敏有關(guān)，常表現(xiàn)為打鼾、睡眠呼吸暫?；虬滋焓人］p度肥大可通過抗炎治療改善，重度肥大需考慮腺樣體切除術(shù)。
長(zhǎng)期口呼吸可能形成不良習(xí)慣?？赡芘c牙齒咬合異常或唇肌力量不足有關(guān)，可能出現(xiàn)口干、喉嚨痛或牙齒排列不齊。進(jìn)行唇肌訓(xùn)練如吹氣球練習(xí)，或佩戴口腔矯治器有助于糾正習(xí)慣。
過敏原接觸會(huì)加重呼吸道癥狀?？赡芘c塵螨、花粉或?qū)櫸锲ば嫉冗^敏有關(guān)，常見癥狀包括眼癢、皮膚瘙癢或反復(fù)咳嗽。使用防螨床品、空氣凈化器或抗組胺藥物能減少過敏反應(yīng)。
對(duì)于頑固性口呼吸，可嘗試輔助器具。鼻擴(kuò)張貼能改善鼻腔通氣，下頜托帶可幫助閉口睡眠。嚴(yán)重睡眠呼吸障礙患者需考慮持續(xù)正壓通氣治療。
