桂枝當(dāng)歸泡茶的具體用量需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。兩味藥材均屬溫性，過(guò)量可能引起上火或不適，建議咨詢(xún)中醫(yī)師辨證后確定個(gè)性化配伍方案。
藥材特性與配伍原則：
桂枝性溫味辛甘，具有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈的功效，常規(guī)保健用量多為3-6克；當(dāng)歸性溫味甘辛，可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，日常泡飲建議5-10克。兩者配伍時(shí)需考慮體質(zhì)偏性，陰虛火旺者應(yīng)減少桂枝比例，血虛兼瘀者可適當(dāng)增加當(dāng)歸劑量。傳統(tǒng)方劑中桂枝與當(dāng)歸的常見(jiàn)配比為1：2至1：1，如當(dāng)歸四逆湯中桂枝與當(dāng)歸比例為3：3。
體質(zhì)差異與注意事項(xiàng)：
平和體質(zhì)者短期飲用可采用桂枝3克配當(dāng)歸6克；陽(yáng)虛畏寒人群可增至桂枝5克配當(dāng)歸10克，但連續(xù)飲用不宜超過(guò)兩周。孕婦、經(jīng)期女性、便溏者及高血壓患者慎用。藥材需選用飲片規(guī)格，沸水沖泡后加蓋燜15分鐘以充分析出有效成分，建議上午飲用避免影響睡眠
飲用期間需觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期飲用可能干擾正常氣血運(yùn)行，建議采用間歇服用方式，每周3-4次為宜。配合適量有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等可增強(qiáng)氣血流通效果，飲食上避免同時(shí)攝入辛辣燥熱食物，可搭配百合、麥冬等滋陰食材平衡藥性。
