口唇蒼白多見于貧血的患者，飲食以清淡、易消化為主，應(yīng)多進(jìn)食一些高蛋白、高熱量、高鐵和高維生素（特別是葉酸）的食物，盡量避免過于油膩、腌制、熏制等不健康的食物，避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品
西紅柿、油菜、茄子、水發(fā)木耳、鮮香菇
慎食食物
肉蛋奶豆制品飲料類調(diào)味類
炸羊肉串、炸雞塊、豬肥肉、油煎荷包蛋
更多建議
貧血的患者應(yīng)保證食物種類的多樣化，做好每餐葷素搭配，避免偏食、挑食。另外，飲食要有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。除了飲食方面的調(diào)整以外，貧血患者還需要注意以下事項：
1、做到勞逸結(jié)合，注意休息，避免過度勞累。
2、避免劇烈運動。因為貧血患者體內(nèi)沒有足夠的紅細(xì)胞和血紅蛋白輸送氧氣，如果劇烈運動，會使得患者體內(nèi)的細(xì)胞需氧量增加，更容易使患者出現(xiàn)缺氧等癥狀的發(fā)生。在體力允許的情況下，可適當(dāng)活動。
3、引起貧血的原因很多，因此，貧血患者應(yīng)積極尋找病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行病因的相關(guān)治療，盡可能去除導(dǎo)致貧血的原因。
