輕度早泄可能由心理壓力、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、性經驗不足等原因引起。
1、心理壓力：
焦慮、抑郁或過度緊張等心理因素可能干擾性功能調控，導致射精控制能力下降。長期工作壓力或伴侶關系緊張可能加重癥狀。通過心理咨詢或放松訓練可改善。
2、龜頭敏感度高：
陰莖感覺神經分布異?；虬み^長可能使龜頭對刺激反應過度。表現(xiàn)為接觸后快速達到射精閾值?？赏ㄟ^行為訓練降低敏感度，嚴重者需考慮包皮環(huán)切術。
3、前列腺炎：
慢性前列腺炎可能引起盆腔充血和神經反射紊亂，常伴隨尿頻、會陰脹痛。炎癥因子刺激會加速射精反射，需通過抗生素治療原發(fā)病。
4、激素失衡：
睪酮水平低下或甲狀腺功能異?？赡苡绊懶陨窠泜鲗俣?。這類患者多伴有性欲減退和疲勞感，需檢測激素水平后針對性補充治療。
5、性經驗缺乏：
性交頻率過低或技巧生疏可能導致控制能力不足。多見于初次性行為或長期禁欲者，通過規(guī)律性生活及凱格爾運動可逐步改善。
建議保持適度有氧運動如游泳、慢跑，每周3次以上可改善盆腔血液循環(huán)。飲食中增加鋅元素含量高的牡蠣、堅果等食物，避免辛辣刺激。建立規(guī)律的性生活節(jié)奏，采用停動法等行為訓練。伴侶應避免指責，共同參與治療過程。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨排尿異常，需到泌尿外科進行神經電生理檢查。
