佩戴隱形牙套需注意口腔清潔、佩戴時(shí)長、飲食調(diào)整、定期復(fù)診和應(yīng)急處理五個關(guān)鍵事項(xiàng)。
1、口腔清潔：
每次進(jìn)食后必須刷牙并使用牙線清潔牙縫，避免食物殘?jiān)鼫簟Ｑ捞仔栌密浢浪⒑颓逅p柔刷洗，禁止使用熱水或酒精消毒，以免變形。建議配合含氟漱口水減少齲齒風(fēng)險(xiǎn)，每日至少清潔牙套兩次，防止細(xì)菌滋生導(dǎo)致牙齦炎癥。
2、佩戴時(shí)長：
每日需佩戴20-22小時(shí)，僅用餐和刷牙時(shí)可短暫取下。每副牙套需按醫(yī)囑佩戴1-2周，過早更換可能影響矯治效果。夜間必須佩戴，避免間斷性使用導(dǎo)致牙齒移位反彈。使用計(jì)時(shí)器或手機(jī)軟件記錄佩戴時(shí)間可提高依從性。
3、飲食調(diào)整：
佩戴牙套時(shí)禁止食用堅(jiān)硬食物如堅(jiān)果、冰塊，以及染色食物如咖喱、紅酒。熱飲溫度需低于60℃，防止牙套受熱變形。建議分切大塊食物為小塊食用，減少牙套脫落風(fēng)險(xiǎn)。碳酸飲料可能腐蝕牙套材質(zhì)，應(yīng)完全避免。
4、定期復(fù)診：
每6-8周需復(fù)查牙齒移動進(jìn)度，醫(yī)生會根據(jù)情況調(diào)整矯治方案。未按時(shí)復(fù)診可能導(dǎo)致矯治偏離預(yù)期，延長療程。復(fù)診時(shí)需攜帶當(dāng)前及之前兩副牙套，供醫(yī)生評估佩戴效果。出現(xiàn)牙套斷裂或嚴(yán)重不適時(shí)應(yīng)立即就診。
5、應(yīng)急處理：
牙套丟失需立即佩戴上一副并聯(lián)系輕微壓痛可用咬膠緩解，持續(xù)劇痛可能提示就位不良。新牙套難以佩戴時(shí)可用溫水浸泡增加彈性。旅行時(shí)應(yīng)隨身攜帶牙套盒、咬膠和備用牙套，避免意外情況中斷治療。
日常建議選擇高鈣食物如奶酪、豆腐促進(jìn)牙槽骨改建，避免粘性食物如口香糖損壞附件。運(yùn)動時(shí)佩戴防護(hù)牙套防止撞擊損傷，游泳前需取下牙套避免丟失。使用聲波清潔機(jī)可深度消毒牙套，但需避免與金屬飾品接觸。建立固定的牙套摘戴時(shí)間表有助于養(yǎng)成習(xí)慣，矯治期間每三個月進(jìn)行專業(yè)潔牙可維護(hù)口腔健康。出現(xiàn)牙齦出血或潰瘍超過三天未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
