一般情況下，180斤的人1周瘦2斤-5斤比較正常。具體分析如下：
如果在日常生活中沒(méi)有注意控制體重，大量食用肥肉、炸雞、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度肥胖，此時(shí)需要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式來(lái)達(dá)到減重的目的。如果體重為180斤，如果適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，以低脂食物為主，如芹菜、番茄、雞蛋、玉米等，并且配合跑步、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，在1周內(nèi)可能減重2斤-5斤，這基本是正常的。但是具體的減重?cái)?shù)量與個(gè)人體質(zhì)也有一定的關(guān)系，不能一概而論。如果體重下降過(guò)快，則不正常，可能會(huì)損傷脾臟、胃腸道功能，也容易對(duì)局部關(guān)節(jié)造成磨損，不利于身體健康。
如果在減重過(guò)程中身體出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，否則容易對(duì)身體健康造成不良影響。
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