假性宮縮時通常不會出現(xiàn)明顯疼痛感，主要表現(xiàn)為腹部發(fā)緊或發(fā)硬，持續(xù)時間短且不規(guī)律
假性宮縮是妊娠中晚期常見的生理現(xiàn)象，由子宮肌肉不自主收縮引起。這種收縮不會導致宮頸擴張，與真正的臨產(chǎn)宮縮存在本質(zhì)區(qū)別。假性宮縮的典型特征為腹部緊繃感可能伴隨輕微不適，但疼痛程度遠低于真性宮縮，往往在改變體位或休息后緩解。其發(fā)生頻率通常較低，間隔時間長短不一，持續(xù)時間約30秒至2分鐘，觸摸腹部可感受到子宮整體變硬。
假性宮縮與真性宮縮的鑒別要點：
真性宮縮具有漸進性特點，初期可能表現(xiàn)為腰酸或下腹隱痛，隨后疼痛強度逐漸增加，間隔時間縮短至5-6分鐘一次，每次持續(xù)30-60秒。這種規(guī)律性宮縮會伴隨宮頸管消失和宮口擴張，疼痛感從后背向前腹放射，行走或改變體位不能緩解。而假性宮縮的強度、頻率和持續(xù)時間均無規(guī)律，不會引起宮頸變化，適當休息或飲水后多可自行消失。
需警惕的異常情況：
若假性宮縮頻率突然增加至每小時超過4次，或伴隨陰道流血、液體流出、持續(xù)性腰痛及下墜感，可能與胎盤早剝、先兆早產(chǎn)等病理狀態(tài)有關(guān)。妊娠28周后出現(xiàn)規(guī)律性腹痛，尤其伴有陰道分泌物性狀改變時，需立即就醫(yī)評估。既往有早產(chǎn)史、多胎妊娠或?qū)m頸機能不全的孕婦更應(yīng)密切監(jiān)測宮縮情況
妊娠期間保持充足水分攝入，每天飲水量不少于2000毫升，避免長時間保持同一姿勢。出現(xiàn)假性宮縮時可嘗試左側(cè)臥位休息，通過深呼吸放松腹部肌肉。建議每日進行30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽或散步，但需避免提重物及過度勞累。記錄宮縮頻率和持續(xù)時間有助于醫(yī)生判斷，若休息后癥狀無改善或持續(xù)加重，應(yīng)及時前往產(chǎn)科門診進行胎心監(jiān)護和宮頸檢查。
