老年人骨質(zhì)增生仍需要補(bǔ)鈣。骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松屬于不同病理過程，補(bǔ)鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松并減緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。
一、骨質(zhì)增生與補(bǔ)鈣的關(guān)系：
骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性病變的表現(xiàn)，多因軟骨磨損后機(jī)體代償性修復(fù)形成骨贅。補(bǔ)鈣雖無法消除已有骨贅，但可維持骨密度平衡。老年人鈣吸收能力下降，每日需攝入1000-1200毫克鈣元素，缺乏時會加速骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生并存的風(fēng)險。建議通過飲食與鈣劑結(jié)合補(bǔ)充，優(yōu)先選擇牛奶、豆制品等高鈣食物。
二、補(bǔ)鈣的協(xié)同干預(yù)措施：
單純補(bǔ)鈣效果有限，需配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。每日曬太陽15-20分鐘可幫助皮膚合成維生素D，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D制劑。適度負(fù)重運(yùn)動如散步、太極能刺激成骨細(xì)胞活性，減少鈣流失。避免長期服用影響鈣代謝的藥物，如糖皮質(zhì)激素需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。
日常需控制高鹽高脂飲食，減少鈣質(zhì)排泄。每周攝入2-3次深海魚補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，可緩解關(guān)節(jié)炎癥。骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。定期監(jiān)測骨密度與血鈣水平，若出現(xiàn)便秘或腎結(jié)石傾向需及時調(diào)整補(bǔ)鈣方案。合并高血壓或糖尿病患者補(bǔ)鈣時需關(guān)注藥物相互作用。
