大便溏稀指糞便呈稀薄、不成形的狀態(tài)，通常與消化系統(tǒng)功能異常有關。這種情況可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受或慢性腸炎等因素引起。
飲食不當是常見誘因，攝入過多生冷、油膩或刺激性食物可能干擾腸道正常消化吸收功能。高脂食物會延緩胃排空，生冷食物可能刺激腸蠕動加快，導致食物在腸道內(nèi)停留時間不足。調(diào)整飲食結構，減少刺激性食物攝入，增加易消化食物如米粥、饅頭等有助于改善癥狀。
腸道感染多由病毒、細菌或寄生蟲引起，常伴隨腹痛、發(fā)熱等癥狀。輪狀病毒、諾如病毒感染多見于兒童，沙門氏菌、志賀氏菌感染則與不潔飲食相關。輕度感染可通過補液、休息自愈，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用蒙脫石散、益生菌等藥物。
腸易激綜合征屬于功能性腸病，表現(xiàn)為反復發(fā)作的腹痛伴排便習慣改變。精神壓力、腸道菌群紊亂、內(nèi)臟高敏感性都可能誘發(fā)癥狀。低FODMAP飲食可減少產(chǎn)氣，規(guī)律作息和壓力管理有助于控制發(fā)作頻率。
乳糖不耐受因缺乏乳糖酶導致，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉。選擇無乳糖奶制品或補充乳糖酶制劑能有效預防癥狀。酸奶等發(fā)酵乳制品因乳糖含量較低，通常耐受性更好。
慢性腸炎如潰瘍性結腸炎可能出現(xiàn)黏液膿血便，需腸鏡檢查確診。美沙拉嗪、柳氮磺吡啶是常用維持治療藥物，嚴重病例需使用糖皮質(zhì)激素或生物制劑。長期腹瀉患者應注意電解質(zhì)平衡，必要時補充鉀、鈉等礦物質(zhì)。
持續(xù)超過兩周的溏便或伴隨體重下降、夜間腹痛等癥狀時，建議盡早就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。糞便常規(guī)、隱血試驗及腸鏡檢查能幫助明確診斷。
