經(jīng)常腹瀉、大便不成形可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
飲食不當(dāng)是常見誘因。攝入過多生冷、辛辣或高脂食物會刺激腸道蠕動加快，導(dǎo)致消化不良。建議避免食用冰鎮(zhèn)飲品、火鍋等刺激性食物，選擇小米粥、山藥等溫和易消化的食材。
腸道菌群失衡會影響消化吸收功能。長期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能破壞腸道微生態(tài)平衡?？蛇m當(dāng)補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑，同時增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入。
腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腹瀉與便秘交替。該病與精神壓力密切相關(guān)，可能伴隨腹脹、腸鳴等癥狀。臨床常用匹維溴銨調(diào)節(jié)腸道蠕動，配合蒙脫石散保護腸黏膜。
慢性腸炎患者大便多帶有黏液。潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病等炎癥性腸病需通過腸鏡確診，治療需使用美沙拉嗪等抗炎藥物，嚴(yán)重時需生物制劑干預(yù)。
乳糖不耐受者進食奶制品后易腹瀉。這類人群腸道缺乏乳糖酶，可表現(xiàn)為腹痛、排氣增多。建議選擇無乳糖牛奶或服用乳糖酶制劑，同時注意鈣質(zhì)補充。
若癥狀持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)體重下降、血便等報警癥狀，需及時消化科就診排除器質(zhì)性疾病。日常記錄飲食與排便情況有助于醫(yī)生判斷病因。
