腎虛可通過生活方式調(diào)整、中醫(yī)藥調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。腎虛在中醫(yī)范疇分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，可能與過度勞累、久病體弱、先天不足等因素有關(guān)，常見腰膝酸軟、畏寒或潮熱、性功能減退等癥狀。
太極 六味地黃丸（濃縮丸）
生產(chǎn)廠家：太極集團(tuán)浙江東方制藥有限公司
功能主治：六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
用法用量：口服，濃縮丸一次8丸，一日3次。
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生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)干預(yù)手段。避免熬夜和過度勞累，保證每日7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。節(jié)制房事頻率，避免腎精耗損。
中醫(yī)藥調(diào)理需辨證施治。腎陽(yáng)虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)；腎陰虛適用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰。中藥療程通常需2-3個(gè)月，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整方劑。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充側(cè)重溫補(bǔ)食材。腎陽(yáng)虛者宜食羊肉、韭菜、核桃等溫性食物；腎陰虛者可選擇黑芝麻、桑葚、山藥等滋陰之品。每日可飲用枸杞紅棗茶，避免生冷寒涼飲食。
病理性因素可能與慢性前列腺炎、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)，通常伴隨排尿異常、基礎(chǔ)代謝率降低等癥狀。需通過前列腺液檢查、甲狀腺功能檢測(cè)明確病因，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
癥狀持續(xù)超過1個(gè)月或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心律失常時(shí)，需到中醫(yī)內(nèi)科或泌尿外科就診。40歲以上男性建議每年進(jìn)行腎功能和激素水平檢測(cè)。
