孕20周后開始閱讀胎教效果最佳，此時(shí)胎兒聽覺系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善。
胎兒聽覺發(fā)育從孕16周開始，但孕20周后才能感知外界聲音。孕20至28周是聽覺神經(jīng)快速發(fā)育期，此時(shí)進(jìn)行閱讀胎教能有效刺激胎兒聽覺系統(tǒng)。選擇節(jié)奏舒緩、語調(diào)柔和的讀物，每天固定時(shí)間朗讀15-20分鐘，有助于建立胎兒對語音的熟悉度。
1、孕早期1-12周：
此階段胎兒聽覺器官尚未形成，不建議進(jìn)行聲音類胎教。孕婦可通過保持心情愉悅、聽輕音樂等方式間接促進(jìn)胎兒發(fā)育。孕早期重點(diǎn)是補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)素，避免接觸噪音和有毒物質(zhì)。
2、孕中期13-27周：
孕20周后胎兒開始具備聽力，適合開展閱讀胎教。選擇內(nèi)容積極向上的童話、詩歌或散文，朗讀時(shí)注意控制音量在60分貝以下。建議選擇胎兒活躍時(shí)段進(jìn)行，避免在孕婦疲勞時(shí)開展。同時(shí)可配合輕撫腹部增強(qiáng)互動效果。
3、孕晚期28周后：
胎兒聽覺系統(tǒng)完全發(fā)育，能清晰辨別母親聲音。此時(shí)可延續(xù)中期胎教方式，增加父親參與度。注意避免突然的巨響刺激，朗讀內(nèi)容可適當(dāng)重復(fù)以加深胎兒記憶。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，可加入分娩相關(guān)的積極暗示語句。
實(shí)施閱讀胎教需注意環(huán)境安靜舒適，孕婦保持放松姿勢。建議配合均衡飲食，適量補(bǔ)充DHA等促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育的營養(yǎng)素。每天進(jìn)行30分鐘散步等溫和運(yùn)動，改善胎盤血液循環(huán)。避免長時(shí)間保持固定姿勢朗讀，注意觀察胎兒反應(yīng)，如出現(xiàn)劇烈胎動應(yīng)暫停活動。建立規(guī)律的胎教時(shí)間表，將閱讀胎教與音樂胎教、觸摸胎教等方法科學(xué)結(jié)合，共同促進(jìn)胎兒感官系統(tǒng)發(fā)育。
