牙結(jié)石不建議自行摳除。牙結(jié)石是沉積在牙齒表面的鈣化菌斑，質(zhì)地堅硬，強(qiáng)行摳除可能損傷牙齦和牙釉質(zhì)。
牙結(jié)石的形成與口腔衛(wèi)生不良密切相關(guān)，長期堆積會刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎等疾病。牙結(jié)石的清除需要專業(yè)工具和技術(shù)，自行操作難以徹底清除，還可能將細(xì)菌推入牙齦深處，加重感染風(fēng)險。
牙結(jié)石的專業(yè)處理方法：
超聲波潔牙是清除牙結(jié)石的有效方法，通過高頻振動將牙結(jié)石震碎并沖洗干凈。對于齦下結(jié)石，可能需要進(jìn)行齦下刮治。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)并處理牙結(jié)石，建議每半年至一年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。
日常預(yù)防牙結(jié)石的措施：
堅持每天兩次正確刷牙，使用含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。飯后漱口能減少食物殘渣堆積，控制牙菌斑形成。飲食上減少高糖食物攝入，多食用富含纖維的蔬菜水果，通過咀嚼幫助清潔牙齒表面。
保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙結(jié)石的關(guān)鍵。刷牙時采用巴氏刷牙法，確保每個牙面都清潔到位。牙線能清除牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域，建議每晚使用。定期更換牙刷，避免刷毛變形影響清潔效果。吸煙會加速牙結(jié)石形成，戒煙有助于維護(hù)口腔健康。若發(fā)現(xiàn)牙齦出血、紅腫等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免牙周疾病惡化。
