嘴唇干裂可通過(guò)涂抹凡士林緩解，其效果主要源于封閉保濕作用。其他改善方式包括增加水分?jǐn)z入、避免舔唇、使用含維生素E的潤(rùn)唇膏、室內(nèi)使用加濕器。
1、封閉保濕：凡士林主要成分為礦脂，能在皮膚表面形成保護(hù)膜減少水分蒸發(fā)。對(duì)于輕度干裂，每日2-3次薄涂即可改善；嚴(yán)重皸裂需配合濕敷后使用。需注意避免使用工業(yè)級(jí)凡士林。
2、水分補(bǔ)充：每日飲水不少于1500ml，可通過(guò)觀察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足。適當(dāng)增加柑橘類水果攝入，其維生素C有助于膠原蛋白合成修復(fù)唇部黏膜。
3、行為糾正：反復(fù)舔唇會(huì)加速水分蒸發(fā)，唾液中的消化酶可能刺激唇周皮膚。建議隨身攜帶潤(rùn)唇膏替代舔唇動(dòng)作，外出時(shí)佩戴棉質(zhì)口罩減少寒風(fēng)刺激。
4、營(yíng)養(yǎng)修復(fù)：選擇含天然乳木果油、蜂蠟成分的潤(rùn)唇產(chǎn)品，維生素B族缺乏可能導(dǎo)致口角炎。每周2-3次用溫?zé)崦矸蟠胶笸磕ǚ涿?，其抗菌特性可預(yù)防繼發(fā)感染。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)：冬季室內(nèi)濕度應(yīng)維持在40%-60%，空調(diào)房?jī)?nèi)可放置水盆或綠植。夜間睡眠時(shí)涂抹厚層凡士林，配合蒸汽熏蒸可軟化角質(zhì)層。
均衡飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，如深海魚、堅(jiān)果等食物。外出前30分鐘涂抹防曬潤(rùn)唇膏，紫外線可能加重唇部干燥。若持續(xù)干裂伴白色鱗屑需排查真菌感染，出現(xiàn)出血、化膿等繼發(fā)癥狀應(yīng)及時(shí)皮膚科就診。適度有氧運(yùn)動(dòng)可改善末梢循環(huán)，但寒冷天氣戶外運(yùn)動(dòng)需做好面部防護(hù)。
