長時間背重物會導(dǎo)致肌肉和韌帶的拉伸和損傷，造成肩部疼痛，甚至導(dǎo)致肩周炎這類疾病，如果出現(xiàn)了這種情況，可以通過休息、冷敷、服用藥物等方式改善。
1.休息：需要杜絕長時間背重物，不要再加重肩部的傷害。尤其是當(dāng)需要長時間背負(fù)重物時，應(yīng)采取正確的背負(fù)姿勢，避免過度損傷肩部。
協(xié)新舒 布洛芬緩釋膠囊
生產(chǎn)廠家：協(xié)和藥業(yè)有限公司
功能主治： 用于緩解輕至中度疼痛如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng)。也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
用法用量：口服。成人一次1粒，一日2次（早晚各一次）。
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2.冷敷：在疼痛前24-72小時內(nèi)，可以采用冷敷來緩解疼痛和肌肉的不適，減輕炎癥反應(yīng)。使用冰袋或冷敷貼敷在患處，每次15-20分鐘，一天2-3次，每次間隔2-3小時，切勿過量冰敷。
3.服用藥物：如果疼痛嚴(yán)重影響正常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，但注意服藥期間，不能服用辛辣的食物。
除以上相對常見方式外，還可以通過其他方法，如針灸、推拿、拔火罐等。如果情況持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，建議及時前往醫(yī)院治療。
